Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους είναι ένα σύνολο ειδικών κινήσεων που πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο μοτίβο, λαμβάνοντας υπόψη οδηγίες και συστάσεις. Οι ασκήσεις που εκτελούνται τακτικά μπορούν να μεγεθύνουν τον φαλλό κατά 2-3 εκατοστά μέσα σε ένα μήνα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές κινήσεις, οπότε κάθε άντρας έχει τη δυνατότητα να επιλέξει τις πιο άνετες και απολαυστικές.
Ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους - είναι πραγματική η μέθοδος;
Η μεγέθυνση πέους για μερικούς άντρες είναι μια ευκαιρία να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή και να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε τις παραμέτρους του γεννητικού οργάνου προς το καλύτερο. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση, ενώ άλλες περιλαμβάνουν την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων και τη χρήση πρόσθετων συσκευών.
Στη χώρα μας, ένας τεράστιος αριθμός ανδρών δεν είναι ικανοποιημένοι με το μέγεθος του πέους τους, σας λέω ως γιατρός. Αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα που συνήθως δεν συζητιέται ανοιχτά, αλλά αντιμετωπίζω συνεχώς τέτοια παράπονα.
Γενικά, διάφορες ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά, δυστυχώς, απαιτούν κολοσσιαίο χρόνο και, παραδόξως, δεν λειτουργούν. Υπάρχει επίσης μια πιο ριζική λύση - η χειρουργική επέμβαση, αλλά οι επεμβάσεις κοστίζουν πολλά χρήματα και δεν θα αποφασίσουν όλοι να κάνουν ένα τέτοιο βήμα.
Για παράδειγμα, μια αντλία κενού ή νερού, μια προέκταση, ακροφύσια. Η σωματική άσκηση βοηθά όχι μόνο στην αύξηση του μήκους και της περιφέρειας του άξονα, αλλά και στη βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής.Η ισχύς μετά την άσκηση βελτιώνεται και οι στύσεις γίνονται μεγαλύτερες και πιο σταθερές.
Ένας άντρας αποκτά περισσότερα συναισθήματα και αισθήσεις από την οικειότητα. Ο οργασμός γίνεται πιο ζωντανός και διαρκής. Η γυμναστική για μεγέθυνση πέους πρέπει να διεξάγεται σε ένα άνετο περιβάλλον, επομένως είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή θέση και να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν θα σας ενοχλήσει κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η σωστή στάση και τεχνική εξασφαλίζουν υψηλά αποτελέσματα - μήκος έως 2-3 cm.
Οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις στοχεύουν στην αποκατάσταση της στυτικής λειτουργίας και στην αλλαγή των παραμέτρων του σεξουαλικού οργάνου. Αν θέλετε να βρείτε τον πιο αποτελεσματικό και άνετο τρόπο για να τεντώσετε το πέος, τότε οι ασκήσεις, οι τεχνικές jelqing και μασάζ είναι η ιδανική επιλογή.
Πρόσεχε!
Οι περισσότερες ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους είναι επικίνδυνες για τους άνδρες, επειδή. . . διάφοροι τύποι διαστρέμματα έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην ισχύ.
Εάν δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής σας, τότε δεν συνιστάται να κάνετε ασκήσεις για να τεντώσετε το πέος σας. Επιπλέον, υπάρχει μια απολύτως ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος αύξησης της ανδρικής ενίσχυσης - αυτό είναι ένα ειδικό θερμαντικό τζελ. Το φάρμακο σας επιτρέπει να επιτύχετε μεγέθυνση πέους έως και 7 cm σε μήκος με φυσικό και, κυρίως, ασφαλή τρόπο στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Δεν απαιτούν οικονομικό κόστος και δεν συνοδεύονται από δυσάρεστες αισθήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες και το μοτίβο κίνησης, καθώς και να είστε υπομονετικοί και επιμελείς.
Πώς να κάνετε τις ασκήσεις: τεχνική και διαδικασία
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει πρώτα να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία. Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους είναι κατάλληλες για εκείνους τους άνδρες που λόγω έλλειψης χρόνου δεν μπορούν να αφιερώσουν χρόνο στην προπόνηση κάθε μέρα για αρκετές ώρες. Αλλά παρόλα αυτά, για να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα πρέπει να εκτελείτε τις κινήσεις κάθε μέρα για 5-10 λεπτά.
Οι ασκήσεις και οι τεχνικές μασάζ είναι βολικές γιατί μπορούν να εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα. Ο κύριος στόχος της τεχνικής είναι να δημιουργήσει ένταση στους σηραγγώδεις ιστούς τεντώνοντας τους μύες και το δέρμα του φαλλού όταν αυτός βρίσκεται σε όρθια κατάσταση. Χάρη σε αυτό, ο όγκος και το μήκος του πέους αυξάνεται και η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται.
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να εκτελέσετε τους ακόλουθους χειρισμούς:
- Κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο για να ζεστάνετε το πέος σας.
- Πάρτε μια άνετη, άνετη θέση.
- βεβαιωθείτε ότι η πρόσβαση στο δωμάτιο είναι κλειστή σε μη εξουσιοδοτημένα άτομα.
- ανάψτε ελαφριά, χαλαρωτική μουσική.
- ετοιμάστε υγρά μαντηλάκια για να αφαιρέσετε το λίπος
Θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση εφαρμόζοντας λιπαντικό, λιπαντικό ή ειδικά τζελ ή κρέμες στο πέος, που αυξάνουν τη ροή του αίματος στον άξονα. Στη συνέχεια, πιάστε το στη βάση με τον δείκτη και τον αντίχειρά σας και με το άλλο σας χέρι αρχίστε να χαϊδεύετε τον φαλλό από τη βάση προς το κεφάλι. Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του χαϊδεύματος, το χέρι να μην αγγίζει το κεφάλι. Οι κινήσεις θα πρέπει να είναι αντιληπτές για να εξασφαλίζεται η μέγιστη διάταση του δέρματος.
Δεν πρέπει να πιέζετε πολύ το όργανο, καθώς οι απρόσεκτες κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δυσμενείς συνέπειες - τραυματισμό, τσίμπημα.
Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους εκτελούνται επανειλημμένα. Κάθε 2-3 φορές μπορείτε να εναλλάσσετε χέρια. Επιστρέφοντας στη βάση, θα πρέπει να ενισχύσετε τη λαβή σας για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη ροή αίματος στον άξονα. Αφού χαϊδέψετε το πέος προς τα πάνω, επιστρέψτε το χέρι σας στην αρχική του θέση, μειώνοντας την πίεση. Με την πάροδο του χρόνου, η ένταση των κινήσεων μπορεί να αυξηθεί, αλλά το κράτημα πρέπει να παραμένει αισθητό, αλλά όχι ισχυρό. Ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ευχάριστες και όχι επώδυνες.
Μετά από 3-4 προσεγγίσεις μπορεί να νιώσετε ελαφρώς ενθουσιασμένοι. Το καθήκον σας είναι να επιτύχετε τη μέγιστη στύση. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να πιάσετε τη βάση του πέους με τα δάχτυλά σας και να κρατήσετε το αίμα στο σηραγγώδες σώμα για λίγα λεπτά. Ο φαλλός πρέπει να τεντωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά ταυτόχρονα, αποκλείοντας την εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων. Ο βέλτιστος χρόνος για ένα τέντωμα είναι 10 δευτερόλεπτα. Η κάννη μπορεί να τεντωθεί σε οποιαδήποτε θέση - πάνω, κάτω, αριστερά και δεξιά.
Περιγράψαμε μόνο μία από τις πολλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιμηκύνετε το πέος σας. Το πιο σημαντικό πράγμα όταν κάνετε ασκήσεις είναι να έχετε τη σωστή νοοτροπία. Αφού εκτελέσετε όλο το φάσμα των κινήσεων, μπορείτε να φέρετε το πέος σε πλήρη στύση και να ολοκληρώσετε τη διαδικασία με εκσπερμάτιση, συνδυάζοντας τις δουλειές με την ευχαρίστηση.
Ποικιλία ασκήσεων
Αν θέλετε να μάθετε πώς να μεγεθύνετε το πέος σας με ασκήσεις, τότε σας προτείνουμε να εξοικειωθείτε με τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές τεχνικές. Από το άρθρο μας μπορείτε να μάθετε πώς να κάνετε τις ασκήσεις σωστά και τι χρειάζεστε για να ενισχύσετε την επίδρασή τους.
Τέντωμα μήκους
Αυτή η άσκηση εκτελείται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- Πιάστε το βαρέλι με το χέρι σας, πιέζοντας απαλά το κεφάλι.
- Στρέψτε το μακριά από εσάς και τραβήξτε το όσο πιο μακριά μπορείτε χωρίς ενόχληση.
- Κρατήστε το πέος σας σε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 5 λεπτά, καταβάλλοντας περισσότερη προσπάθεια για τέντωμα κάθε λεπτό.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση και κάντε ένα διάλειμμα για 1 λεπτό.
- Κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- Επαναλάβετε την άσκηση, τεντώνοντας πρώτα το πέος προς τα κάτω και μετά αριστερά, δεξιά και πάνω, κάνοντας 5 διατάσεις η καθεμία.
Οι διατάσεις πρέπει να γίνονται όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Ο κανόνας είναι ότι όλα είναι καλά μέχρι να αρχίσεις να νιώθεις δυσφορία. Εάν αισθάνεστε κάποια ενόχληση, θα πρέπει να σταματήσετε τη δραστηριότητα.
Καθιστή διάταση πέους
Οι ασκήσεις στο σπίτι για μεγέθυνση πέους μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε. Πάρτε μια άνετη θέση και πιάστε την κάννη από το κεφάλι. Το πέος πρέπει να είναι σε χαλαρή κατάσταση. Πιέστε το κεφάλι με το χέρι σας προσεκτικά για να μην υπάρχει σφίξιμο. Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με άνετο ρυθμό.
Τεντώστε το όργανο με αρκετή δύναμη προς μια κατεύθυνση μακριά από εσάς. Οι διατάσεις πρέπει να είναι ανώδυνες και ευχάριστες. Κρατήστε το χέρι σας τεντωμένο για 30-60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το χέρι σας και ξεκουραστείτε. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί για 15 λεπτά.
Κυκλικές κινήσεις από αριστερά προς τα δεξιά (τεχνική εκκρεμούς)
Αυτή η τεχνική έχει μια σειρά από διακριτικά χαρακτηριστικά και αποχρώσεις. Για να το εκτελέσετε σωστά, μην τεμπελιάσετε να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς και με ποια σειρά να εκτελέσετε την άσκηση.
Η τεχνική εκτελείται σε διάφορα στάδια:
- Πάρτε τον φαλλό με το δεξί σας χέρι και τεντώστε τον μακριά σας όσο πιο ρυθμικά γίνεται.
- Επαναλάβετε τις κινήσεις τουλάχιστον 10 φορές.
- Κάντε 10 ασκήσεις για να τεντώσετε το πέος προς κάθε κατεύθυνση – δεξιά, αριστερά, κάτω.
- Επιτύχετε πλήρη στύση χαϊδεύοντας το κεφάλι με τον αντίχειρά σας.
- Τραβήξτε την κάννη προς τα εμπρός και περιστρέψτε την κυκλικά, συνεχίζοντας να την τραβάτε τουλάχιστον 10 φορές.
- Στο τέλος της διαδικασίας, χτυπήστε το πέος σας στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού σας, συνεχίζοντας να το τεντώνετε τουλάχιστον 10 φορές.
Εάν τα κάνετε όλα σωστά, τότε μέσα σε μερικές εβδομάδες θα μπορείτε να δείτε αλλαγές στις παραμέτρους του οργάνου.Μια απλή τεχνική δεν απαιτεί πολύ χρόνο ή έξοδα. Εάν θέλετε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα ως λιπαντικό - τζελ, κρέμες ή σπρέι.
Άσκηση Jelqing
Το Jelqing είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές μεγέθυνσης πέους. Είναι πολύ απλό να το κάνετε:
- Εφαρμόστε λιπαντικό ή τζελ στο βαρέλι.
- Πιάστε το με τον αντίχειρα και το δείκτη σας στη βάση και μετακινήστε το ελεύθερο χέρι σας στο κεφάλι.
- Επαναλάβετε την κίνηση 2-3 φορές ακόμα. Η διάρκεια της άσκησης είναι 3 δευτερόλεπτα.
- Μετά τη διέγερση, συνδέστε τα δάχτυλά σας σε ένα δαχτυλίδι και πιάστε τον φαλλό στη βάση με μεγάλη προσπάθεια.
- Τραβήξτε το προς τα κάτω και προς τα έξω, ώστε το αίμα να ρέει στο κεφάλι.
- Αλλάξτε χέρια και επαναλάβετε τις κινήσεις.
Σε ένα μάθημα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 200 κινήσεις. Σταδιακά, η ένταση και ο αριθμός των ασκήσεων μπορούν να αυξηθούν για να εκτεθούν σε 10-15 λεπτά. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι έντονες, αλλά αισθητές. Ελέγξτε τη στύση σας. Αν νιώθετε ότι πλησιάζει η κορύφωση της ευχαρίστησης, μπορείτε να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα για να μειώσετε τη στύση. Αξίζει να θυμάστε ότι οι ασκήσεις jelqing πρέπει να γίνονται σε ημι-όρθια κατάσταση.
Απαλή κάμψη
Μπορείτε να βελτιώσετε τις παραμέτρους του πέους και να εξαλείψετε την καμπυλότητα χρησιμοποιώντας την τεχνική κάμψης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τοποθετήσετε 2-3 δάχτυλα του ενός χεριού κάτω από τη βάση και να πιάσετε προσεκτικά τον φαλλό με το άλλο. Ενώ το στηρίζετε, χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να λυγίσετε αργά και προσεκτικά την κάννη προς οποιαδήποτε κατεύθυνση μία κάθε φορά.
Για να τα κάνετε όλα σωστά, μπορείτε να παρακολουθήσετε το λεπτομερές βίντεο "Μεγαλώστε το πέος σας". Εάν κάνετε τα πάντα όσο το δυνατόν ακριβέστερα, τότε αυτή η τεχνική θα βοηθήσει όχι μόνο να αλλάξετε τις παραμέτρους του γεννητικού οργάνου, αλλά και να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Η τακτική προπόνηση σάς επιτρέπει να αυξήσετε την ισχύ και τη στύση, καθώς και να αυξήσετε τη λίμπιντο και τη σεξουαλική επιθυμία.
Άσκηση Kegel
Θέλετε να μάθετε ποιες ασκήσεις μεγεθύνουν το πέος και ταυτόχρονα ενισχύουν τη στύση, τότε θα πρέπει να εξοικειωθείτε λεπτομερώς με μια ενδιαφέρουσα τεχνική - τις ασκήσεις Kegel. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι έχουν θεραπευτική δράση.
Τεντώνοντας τους μύες του πρωκτού κάθε μέρα, μπορείτε όχι μόνο να αυξήσετε την ισχύ, αλλά και να ενισχύσετε τις αισθήσεις κατά την εκσπερμάτιση. Ελέγχοντας τους μύες του περίνεου, μπορείτε να παρατείνετε τη σεξουαλική επαφή και να προσφέρετε στον σεξουαλικό σας σύντροφο άγνωστη στο παρελθόν ευχαρίστηση.
Μπορούν να γίνουν οπουδήποτε - στο αυτοκίνητο, στο σπίτι και ακόμη και στη δουλειά. Η ουσία της προπόνησης είναι η γρήγορη συμπίεση των μυών του περίνεου. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μαθήματος, αρκεί να κάνετε 20 επαναλήψεις, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των συμπιέσεων σε 100 καθημερινά. Ενώ πιέζετε τους μυς σας, προσπαθήστε να τους κρατήσετε για έως και 30 δευτερόλεπτα.
Εξαιρετική αύξηση στη σύσφιξη
Αυτές οι ασκήσεις δεν συνιστώνται λόγω του κινδύνου τραυματισμού τους. Αν θέλετε να πειραματιστείτε, θα πρέπει να ξέρετε ότι οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο προσεκτικές και προσεκτικές.
Οι αγγειακές ασκήσεις, που περιλαμβάνουν κλείδωμα του αίματος στον φαλλό, εκτελούνται ως εξής:
- Φέρτε το πέος σας σε στύση και τυλίξτε τη βάση με μαλακό υλικό.
- Τοποθετήστε ένα λαστιχάκι στο ύφασμα για να μην ξετυλιχθεί.
- Πάρτε ένα μεταλλικό σφιγκτήρα και τοποθετήστε το πάνω στο ύφασμα, τυλίγοντάς το γύρω από τη βάση.
Αφού σφίξετε τον σφιγκτήρα, παρακολουθήστε προσεκτικά το χρόνο. Μόλις εμφανιστεί το σημάδι ενός λεπτού στο χρονόμετρο, η συσκευή πρέπει να αφαιρεθεί. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ επικίνδυνη, επομένως δεν πρέπει ποτέ να ξεκινήσετε την προπόνηση χρησιμοποιώντας κολάρο.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: τι πρέπει να γίνει για να διασφαλιστεί ότι το αποτέλεσμα παραμένει;
Οι ασκήσεις μεγέθυνσης πέους στην πραγματικότητα επιμηκύνουν και παχαίνουν το πέος. Όμως, μόλις σταματήσετε να τα φτιάχνετε, τα μεγέθη θα επιστρέψουν στις αρχικές τους παραμέτρους. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση. Το αποτέλεσμα πρέπει να παγιωθεί. Αν στην αρχή κάνατε τις ασκήσεις κάθε μέρα, μετά από λίγους μήνες η έντασή τους μπορεί να μειωθεί. Με την προπόνηση τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να διατηρήσετε τα αποτελέσματά σας σε σταθερό επίπεδο.
Μπορείτε επίσης να κάνετε μικρά διαλείμματα. Για παράδειγμα, κάνετε ασκήσεις για 3 εβδομάδες και μετά ξεκουράζεστε για 1 εβδομάδα. Εάν ακολουθήσετε το σχήμα, δεν θα χάσετε τα αποτελέσματα που έχετε. Η ξεκούραση σε συνδυασμό με έντονη προπόνηση είναι η καλύτερη επιλογή για την επίτευξη και τη διατήρηση υψηλών αποτελεσμάτων. Οι πρώτες αλλαγές στο μήκος και το πάχος του πέους φαίνονται μετά από μόλις 1 μήνα προπόνησης.
Επομένως, είναι σημαντικό όταν επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, να μην σταματήσετε την προπόνηση. Μια ικανή προσέγγιση και το σωστό σχέδιο παρέχουν αύξηση στο μήκος και την περίμετρο έως και 3 εκατοστά. Ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε το αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας πρόσθετες συσκευές - μια επέκταση, μια αντλία κενού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά τζελ και σπρέι, τα οποία δεν έχουν λιγότερο αποτέλεσμα. Το πόσο θα αλλάξει το πέος σας εξαρτάται μόνο από εσάς. Να είστε υπομονετικοί και να εκτελέσετε τις ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες, μην χάνετε μαθήματα και τότε θα μπορείτε να εκτιμήσετε αυτή τη μέθοδο.
πρόσεχε
Η φυσική μεγέθυνση πέους είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές. Ειδικά αν κατά τη διάρκεια των μαθημάτων χρησιμοποιείτε ειδικά μέσα που εξασφαλίζουν τη ροή του αίματος στον φαλλό. Αλλά ακόμη και η απλούστερη τεχνική έχει μια σειρά από αντενδείξεις και δυσμενείς συνέπειες εάν οι ασκήσεις εκτελούνται εσφαλμένα. Jelqing, τέντωμα, τέντωμα, κάμψη - οποιεσδήποτε κινήσεις πρέπει να εκτελούνται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.
Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη όλες οι συστάσεις και οι κανόνες, καθώς ακόμη και μια μικρή απόκλιση από τον κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά περιλαμβάνουν τραυματισμό, συμπίεση δέρματος, ερεθισμό και ερυθρότητα. Εάν χρησιμοποιείτε λιπαντικό ή λιπαντικό, φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση του προϊόντος. Πρέπει να έχει φυσική σύνθεση και το κύριο συστατικό πρέπει να είναι νερό. Επιλέξτε τζελ και κρέμες με βάση το νερό.
Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται στην ποσότητα που αναγράφεται στις οδηγίες. Μην καταπονείτε τον εαυτό σας σε καμία περίπτωση.
Κάθε μέρα αρκεί να αφιερώσετε όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά στη διαδικασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν καταφεύγετε σε μεθόδους μεγέθυνσης πέους για πρώτη φορά. Η προπόνηση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Για την πρώτη διαδικασία, 5 λεπτά είναι αρκετά και μετά από 1-2 εβδομάδες η διάρκειά της μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς. Ακούστε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε πόνο ή ερεθισμό, θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση.
Βγάζοντας συμπεράσματα
Οι ασκήσεις για τη μεγέθυνση του πέους, οι ειδικές ασκήσεις και οι τεχνικές μασάζ είναι αρκετά αποτελεσματικές μέθοδοι. Χιλιάδες άνδρες έχουν ήδη καταφέρει να εκτιμήσουν όλα τα οφέλη αυτών των τεχνικών. Κάθε άντρας έχει την ευκαιρία να βελτιώσει τις παραμέτρους του πέους του στην άνεση του σπιτιού του, ξοδεύοντας μόνο 5-10 λεπτά την ημέρα.
Μπορείτε να επιτύχετε επιμήκυνση του φαλλού κατά μερικά εκατοστά σε μήκος και περίμετρο μόνο εάν:
- εκτελέστε ασκήσεις χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική.
- ακολουθήστε τη διαδικασία σύμφωνα με τις συστάσεις και τις οδηγίες·
- μην χάνετε προπονήσεις.
- κάντε τις ασκήσεις κάθε μέρα με διαλείμματα ξεκούρασης.
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, η μεγέθυνση του πέους θα γίνει ένας πολύ ρεαλιστικός στόχος για εσάς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων σας. Αρχικά, εναλλάξτε τις ασκήσεις με άλλες εξίσου αποτελεσματικές μεθόδους - μασάζ, αυνανισμό χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική, αντλία κενού ή προέκταση. Δεύτερον, τρίψτε ειδικές κρέμες ή τζελ στον κορμό.
Χάρη στη μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επιμήκυνση του πέους, κάθε άντρας θα μπορεί να επιλέξει τις πιο άνετες και ευχάριστες για τον εαυτό του. Μην ξεχνάτε ότι το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται μόνο από τη διάθεσή σας. Ένας άντρας που θέλει πραγματικά να μεγεθύνει το πέος του σίγουρα θα πετύχει τον στόχο του.